Conseil pour prise de protéines : First Protéine vous accompagne
La prise de protéines ne s’effectue pas sans un minimum de réflexion et de cohérence par rapport à un projet personnel. First Protéine, votre partenaire protéine, force et développement physique vous accompagne depuis de nombreuses années et vous conseille sur les meilleures manières de réguler votre consommation de protéines, en fonction de votre intention sportive.
Voici quelques conseils de base pour la prise de protéines. Pour toute question supplémentaire, nos vendeurs en magasin se feront un plaisir de vous aider. Vous pouvez également passer par notre page de contact pour toute question sur un produit!
Dosage et fréquence de consommation des protéines
Que vous soyez dans le besoin d’un développement de force brute de votre corps ou que vous recherchiez plutôt d’entraîner votre corps sur de longues périodes et de longs efforts, après entraînement, les muscles peuvent être aidés à se décontracter grâce aux protéines, dont le rôle de récupération peut être largement bénéfique.
Dans le cas d’un objectif de force, la prise de protéines doit être augmentée, tout en restant dans des doses raisonnées et raisonnables. Elle peut s’effectuer antérieurement à l’effort. Leur dosage doit être encadré par votre nutritionniste, et scrupuleusement respecté.
N’oubliez pas que la consommation de protéines n’est efficace que si elle va de pair avec une alimentation équilibrée, surveillée et en adéquation avec votre activité physique. Veillez aux carences. De la même manière, veillez à une hydratation saine et régulière pour éviter toute rétention des produits, ce qui peut provoquer une surcharge de vos reins et de votre foie.
Les protéines pour objectif d’amaigrissement
Une partie des consommateurs de protéines les utilisent pour un domaine bien précis : l’amaigrissement, ou plus communément, la « sèche ». Le surpoids peut être la conséquence d’un manque d’activité sportive, ou d’une prise de masse musculaire rapide. Dans tous les cas, les protéines d’amaigrissement fournies par First Protéine peuvent vous aider, dans un cadre régulé de dosage, d’activité physique et d’équilibre alimentaire, pour faire fondre vos kilos en trop.
Privilégiez en règle générale les glucides à indice glycémique bas et les graisses saturées, sauf en cas de contre-indication par rapport à votre activité sportive. Les protéines joueront, elles, un rôle bâtisseur important. Consultez l’ensemble de notre gamme de protéines de sèche!